GHS-Radio

Νέες ενδείξεις για τη σχέση του ύπνου με τον ανθρώπινο μεταβολισμό: Μελέτη στην Ολλανδία δείχνει ότι ακόμα και μία μόνο άγρυπνη νύχτα αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κίνδυνο διαβήτη, ενώ μια δεύτερη έρευνα στις ΗΠΑ συνδέει την έλλειψη ύπνου με την εφηβική παχυσαρκία.

«Τα δεδομένα μας υποδεικνύουν ότι η ευαισθησία στην ινσουλίνη δεν είναι σταθερή στους υγιείς ανθρώπους, αλλά εξαρτάται από τη διάρκεια του ύπνου το προηγούμενο βράδυ» γράφει στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism η ομάδα του του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου του Λάιντεν της Ολλανδίας.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι ακόμα και μία νύχτα χωρίς αρκετό ύπνο έχει σοβαρότερες επιδράσεις στη ρύθμιση του μεταβολισμού από ό,τι είχε προηγουμένως εκτιμηθεί» δήλωσε στο Reuters η Δρ Έσθερ Ντόνγκα, διευθύντρια του Κέντρου και επικεφαλής της πρώτης μελέτης.

Η ορμόνη ινσουλίνη μειώνει το σάκχαρο του αίματος δίνοντας εντολή στα κύτταρα του σώματος να απορροφήσουν τη γλυκόζη και να την αξιοποιήσουν στον κυτταρικό μεταβολισμό. Στις δυτικές κοινωνίες όμως όλο και περισσότερο άνθρωποι εμφανίζουν διαβήτη τύπου ΙΙ, μια διαταραχή του μεταβολισμού που εμποδίζει τη δράση της ινσουλίνης και αυξάνει σε επικίνδυνα επίπεδα τη συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα.

Η ομάδα της Δρ Ντόνγκα εξέτασε εννέα υγιή άτομα δύο φορές, μια φορά όταν είχαν κοιμηθεί για βράδυ οκτώ ώρες και ξανά όταν είχαν κοιμηθεί μόνο τέσσερις ώρες.

Η στέρηση ύπνου βρέθηκε να μειώνει την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη κατά 19 έως 25 τοις εκατό.

Το συμπέρασμα αυτό έρχεται έτσι να προστεθεί σε μια αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε πέρυσι και έδειχνε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα είναι 4,5 φορές πιο πιθανό να εμφανίσουν υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι ενδείξεις πληθαίνουν για τη στενή σχέση του ύπνου όχι μόνο με το σάκχαρο αλλά και με την επιδημία παχυσαρκίας. Έρευνα στο Ερευνητικό Κέντρο Παίδων του Σιάτλ δείχνει ότι ο μειωμένος ύπνος αυξάνει την πιθανότητα παχυσαρκίας στα έφηβα αγόρια, αλλά όχι στα κορίτσια.

Η μελέτη παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο των Ακαδημαϊκών Εταιρειών Παιδιατρικής στο Βανκούβερ.

Συνολικά 723 έφηβοι από την περιοχή της Μινεσότα συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τις συνήθειές τους στο φαγητό και στον ύπνο και κλήθηκαν να φορούν για μια εβδομάδα επιταχυνσιόμετρα που μετρούσαν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.

Η ανάλυση έδειξε ότι όσο λιγότερο κοιμάται κανείς τόσο αυξάνει το ποσοστό λίπους στο σώμα και ο δείκτης μάζας σώματος. Η σχέση αυτή εντοπίστηκε μόνο μεταξύ των αγοριών και ήταν εντονότερη στους μαθητές γυμνασίου, σε σχέση με τους μαθητές λυκείου.

«Τα υψηλότερα επίπεδα ύπνου φαίνεται πως είναι προστατευτικός παράγοντας κατά της περίσσειας λίπους και του υψηλότερου δείκτη μάζας σώματος» στα αγόρια, καταλήγουν οι ερευνητές.

Το ίδιο φαινόμενο έχει καταγραφεί σε προηγούμενες μελέτες που διενεργήθηκαν σε παιδιά και σε ενήλικες, ο μηχανισμός του όμως παραμένει εντελώς άγνωστος.

πηγή: http://www.in.gr

Αθήνα: Ο ύπνος μετά την εκμάθηση μιας νέας πληροφορίας, βοηθά τον εγκέφαλο να θυμάται καλύτερα, εφόσον συνοδεύεται με όνειρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που διαπίστωσε ότι όσοι ονειρεύονται, ιδίως αναφορικά με τις νέες γνώσεις τους, τα καταφέρνουν καλύτερα όταν ξυπνήσουν, σε σχέση με όσους δεν κοιμούνται ή δεν ονειρεύονται.

Η έρευνα του Δρ Ρόμπερτ Στίκγκολντ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Cell Biology, σύμφωνα με το BBC και το Science.

Η μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενες έρευνες νευροεπιστημόνων που έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος δεν «κοιμάται» την ώρα του ύπνου και ότι ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να απορροφήσει νέες πληροφορίες.

Η νέα έρευνα όμως, παράλληλα, παρέχει μερικές από τις πρώτες πειραματικές ενδείξεις ότι ειδικότερα τα όνειρα βελτιώνουν την μαθησιακή διαδικασία και την μνήμη.

Στο πλαίσιο του πειράματος, οι εθελοντές-φοιτητές του Χάρβαρντ κλήθηκαν επί 45 λεπτά να μελετήσουν τη διάταξη ενός τρισδιάστατου λαβύρινθου σε υπολογιστή και να παίξουν με αυτόν, έτσι ώστε, αρκετές ώρες αργότερα, να μπορούν να βρουν το δρόμο της εξόδου μέσα στον εικονικό χώρο. Όσοι (οι μισοί) είχαν προηγουμένως πάρει έναν υπνάκο, ήταν εκείνοι που στη συνέχεια βγήκαν πιο γρήγορα από το λαβύρινθο.

Όμως εκείνοι που όχι μόνο είχαν κοιμηθεί, αλλά επιπλέον θυμούνταν ότι είχαν ονειρευτεί το λαβύρινθο, ήταν αργότερα δέκα φορές πιο γρήγοροι, κατά μέσο όρο, σε σχέση με όσους είχαν κοιμηθεί (και πολύ περισσότερο σε σχέση με όσους δεν είχαν καθόλου κοιμηθεί) στο να βρουν την έξοδο από τον λαβύρινθο, όταν πια ξύπνησαν.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα όνειρα αποτελούν σημάδι ότι τα μη συνείδητα μέρη του εγκεφάλου εργάζονται σκληρά στη διάρκεια του ύπνου, επεξεργαζόμενα τις πληροφορίες για να εκτελεστεί η «δουλειά» που πρέπει να γίνει. Όπως είπε ο Δρ Στίκγκολντ, ο εγκέφαλος δουλεύει σε πολλά επίπεδα για να λύσει ένα πρόβλημα. Έτσι, το μη συνειδητό τμήμα του επεξεργάζεται τα πράγματα εκείνα που θεωρεί πιο σημαντικά.

Η ιδέα ότι τα όνειρα σχετίζονται με την επεξεργασία των αναμνήσεων στη διάρκεια του ύπνου, ανάγεται στον Σιγκμουντ Φρόιντ και η νέα έρευνα παρέχει σαφείς ενδείξεις ότι κάτι τέτοιο όντως συμβαίνει.

Η έρευνα μπορεί να έχει και πρακτικά αποτελέσματα, καθώς, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να βοηθήσει, ώστε να βρεθούν τρόποι βελτίωσης της μάθησης και της μνήμης. Για παράδειγμα, όπως είπαν, οι μαθητές και φοιτητές θα ωφελούνταν περισσότερο αν μελετούσαν εντατικά λίγο πριν κοιμηθούν ή αν έπαιρναν έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο μετά το πρωινό διάβασμα.

phgh: www.health.in.gr

Ο αριθμός των σοβαρών καρκίνων στο κεφάλι και στον λαιμό που σχετίζονται με έναν ιό ο οποίος μεταδίδεται με το στοματικό σεξ, αυξάνεται γρήγορα, αναφέρουν βρετανοί ερευνητές. Και συνιστούν να εξεταστεί σοβαρά το ενδεχόμενο εμβολιασμού των αγοριών εναντίον του.

Όπως γράφουν στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση», η μορφή του καρκίνου που εξαπλώνεται ραγδαία, ιδίως στις ανεπτυγμένες χώρες, λέγεται οροφαρυγγικό καρκίνωμα των πλακωδών κυττάρων και προκαλείται από την μόλυνση με συγκεκριμένα στελέχη του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV).

Για την προστασία από αυτά τα στελέχη, τα οποία ενοχοποιούνται και για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, υπάρχουν δύο εμβόλια (το Cervarix και το Gardasil) τα οποία χορηγούνται ήδη στα κορίτσια, κατά προτίμησιν πριν αρχίσουν την σεξουαλική τους ζωή.

Έως τώρα, όμως, δεν υπάρχει πρόγραμμα εμβολιασμού και για τα αγόρια, παρότι τα εμβόλια έχουν εγκριθεί σε ορισμένες χώρες και για αυτά.

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι παγκοσμίως ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες (μετά από τον καρκίνο του μαστού), καθώς προσβάλλει ετησίως περισσότερες από 500.000 γυναίκες και κοστίζει τη ζωή σε 200.000.

Οι καρκίνοι της κεφαλής & του τραχήλου (έτσι αποκαλούνται επιστημονικά οι καρκίνοι που αναπτύσσονται από το λαιμό και πάνω, δηλαδή στον φάρυγγα, στον λάρυγγα, στην στοματική κοιλότητα, στην γλώσσα κ.τ.λ.) αποτελούν τον έκτο πιο συχνό καρκίνο σε άντρες και γυναίκες μαζί, με 640.000 κρούσματα τον χρόνο.

Στη νέα μελέτη, επιστήμονες από το Ίδρυμα Μελέτης Κεφαλής & Τραχήλου του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Κόβεντρυ, συγκέντρωσαν στοιχεία από επιδημιολογικές μελέτες που καταδεικνύουν την εξάπλωση του οροφαρυγγικού καρκίνου.

Μία από αυτές έδειξε ότι ο κίνδυνος αναπτύξεώς του αυξάνεται σε άντρες και γυναίκες που έχουν από 6 ερωτικούς συντρόφους και πάνω στη ζωή τους, από 4 ερωτικούς συντρόφους και πάνω με τους οποίους κάνουν στοματικό σεξ και – ειδικά για τους άντρες – όταν αρχίζουν να έχουν ερωτικές επαφές σε μικρή ηλικία.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει αύξηση τις τελευταίες δεκαετίες κατά 70% στην ανίχνευση των ιών HPV σε βιοψίες που διέγνωσαν οροφαρυγγικά καρκινώματα σε σουηδούς ασθενείς, ενώ σε αμερικανούς ασθενείς οι ιοί HPV ανευρίσκονται πλέον στο 60% έως 80% των βιοψιών αυτών έναντι του 40% που ήταν την περασμένη δεκαετία.

Όπως επισημαίνουν ο δρ Χισάμ Μεχάνα και οι συνεργάτες του, οι ασθενείς με σχετιζόμενο με τους ιούς HPVοροφαρυγγικό καρκίνωμα κατά κανόνα είναι νεώτεροι και αναπαραγωγικής ηλικίας απ’ ό,τι όσοι αναπτύσσουν αντίστοιχα καρκινώματα εξαιτίας άλλων παραγόντων (όπως το πολύ αλκοόλ και το τσιγάρο).

Για όλους αυτούς τους λόγους, φρονούν πως πρέπει να αξιολογηθούν εκ νέου τα στοιχεία για το αν χρειάζονται τελικά προστασία και τα αγόρια από τους επικίνδυνους ιούς HPV.

phgh:www.tanea.gr